No tak to wiadomo, że co innego. Ale jak widzę, że kości od kurczaka sklepowego da się w palcach połamać oraz wiem, że taki kurczak od pisklaka do uboju rośnie 6 tygodni to się odechciewa jeść...
Jem 5, 6 posiłków. Głodny w sensie, że póżniej co 2 godziny mogę jeść nie małe porcje. Jeśli zmusisz się z samego rana do strawienia duże ilości to organizm cały dzień czeka na równie duże porcje;)
[...] cztery czesci i wcinam po 1.25. Kiedys z tych cwiartek ucinalem jeszcze "rożki" i odkladalem na kupe(dwa rozki to bylo cos okolo 1/5 calej tabletki wiec chcialem jesc po 1mg. Ale kupa roboty...zaczalem brac po 1.25mg i nie zauwazylem u siebie zadnych negatywnych zmian(czyli obnizenie libido albo pogorszenie jakosci nasienia) wiec [...]
A jak już jesteście tłustym kowalskim przed tv z browarem to polecam dietę na obniżenie cholesterolu i nie tylko,polecam jeść: * Kasze, ciemne pieczywo, płatki - zawierają błonnik pokarmowy, który zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi. * Owoce i warzywa - zawierają błonnik oraz witaminy, wśród których beta-karoten i witamina C działają [...]
[...] genetyki dzisiaj gadalem z murzynem odemnie z silki gosc wyglada przekonkret z 45 na kablu wyrzezbiony sprinter i sie go pytam ile co je on mowi ze nie je gowna ale ziemniaki z rozna jakies mieso i jeden posilek dziennie tylko duzy a reszta to jogurty jakies owoce i mowi ze stara sie jesc duzo bananow.sterydow nie bierze a wyglada w **** ostro
Nicze od poniedziałku do piątku zazwyczaj jadam to samo Jeśli Ci to nie przeszkadza to ok, ale ja bym nie mógł jeść tym samym schematem dzień w dzień. jedynie co mnie zaczyna nudzić to kurak Zamieniaj na wołowine/wieprzowine
Humm to co mowisz wydaje sie bardzo rozsadne i pewnie tak zrobie, bo miesnie wypracowane ciezka praca, dieta przynosza wiecej dumy niz te z koksu, a wiec ide jesc chociaz jak sie jest ekto to ciezko o przyrost masy ;x. W kazdym razie dzieki za odpowiedz.
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Lecytyna_Powder%26%23174%3B-opis807.html co powiecie na to jako na oslonke zamiast esseliv? dawkowanie kolo 25 g dziennie. Mam to rozpuścic w wodzie czy jeść jako proszek?
A tam pisze - "według kalkulatora BMI" Ale o tak to nie wiem jak zmierzyć.. wiem że wyglądam od pasa w dół tragicznie. Biegam co wieczór coraz więcej, robię coraz więcej brzuszków, próbuje nie jeść, ćwicze rano, po południu, wieczorem. Ale poniżej 55 kg trudno mi zejść :( pomóżcie?
Nie. Nadwyzke robisz jedzeniem z diety po to ona jest bo masz kcal wyliczone i wiesz ile musisz jesc i co zeby osiagnac cel. Gainerem uzupelniasz braki w diecie.
cześć, Dzięki King_Odin za wyczerpującą i w pełni satysfakcjonująca odpowiedź. Przeczytałem wszystkie podesłane przez Ciebie artukuły, wyjątkowo interesujący wydał mi się ten z dietą. Jak przeczytałem ile powinno się jeść, to powiedziałem sobie nieźle!!! Przez dłuższy czas byłem na odwotnej diecie, czyli jedzenie małych ilości bogatych we [...]
heh dietę sięma albo nie....jeżeli będziesz dostarczał odpowiedniąilość kalorii to bedziesz tył lecz jezeli beda to kalorie tak jak napisałes ze słodyczy i wszystkiego co popadnie pojdzie w tłuszcz..albo chcesz smacznie jeśc albo wygladac twój wybór..
nie wiem na co jestem uczulony :P bo badan nie mialem ale bylem u laryngologa i dal mi cos na alergie w razie a odzywki moge jesc normalnie jakiego posilku niejesc od czego mnie tak mdli na silce?? i dosc grubo sie poce
[...] tematow popartych wlasnym doswiadczeniem nie wiesz ktore to moje konto wiec nie mow nic o moim stazu ok? myslisz ze ja od poczatku mialem diete? wiedzialem co mam jesc itd? jestem ektomorfikiem, walczylem i nadal walcze o kazdy ******lony kilogram! i WIEM jak ciezko go/je zdobyc jadac bez diety! poprzedni cykl uswiadomil mi jak wazna [...]
Za thermo speeda wylądowałem na dywaniku u połowy rodziny, tighta bede chował Myślałem o czyms takim jak tu, tyle ze na redukcje http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz- Dieta wydaje sie prosta jak na moje warunki, bo ja raczej nie bede miał jak przygotowywac posiłków, a tutaj można kupić gotowe wyroby, jak np: makrela. Jak to [...]
[...] Chciałbym zastosować tą diete ale zmienioną na redukcyjną http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Jakie jeszcze produkty mógłbym jesc do tego ??? Bo musze jakoś urozmaicić diete. Jutro mój ojciec jedzie na zakupy bo wyjeżdża na 2 tygodnie ( ale fart ) i chce mu przygotować liste co ma kupic Do wymiany [...]
zacznij jesc 5 razy dziennie mniejsze posilki jak sie bedizesz dobzre czul zwiekszaj np na poczatek 70gr ryzu w posilkach pozniej dojdz do 100 itd, najpierw poczytaj z 2tygi o diecie i treningu pozniej wez sie za to wszytsko, nie cwicz tak jak Ci co cwicza po 10 lat bo sie zajdziesz, to tak jakbys chcialbyc korzeniowskim i na 1 terningu przjesc [...]
picie surowych jajek
